Yogabücher für Einsteiger: Literaturtipps
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Kundalini Yoga
Fit in 15 Minuten – Sat Hari Singh (zum Sat Nam Versand)*
Kundalini Yoga ist eine sehr einfache und effektive Technik, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erreichen und das eigene menschliche Bewusstsein zu öffnen. Die Übungen und Übungsreihen in diesem praktischen Buch sind für jedermann/jederfrau leicht erlernbar und durchzuführen. Insgesamt ist dieses Buch ein hilfreicher Begleiter für jede Situation. Es ist eine aussergewöhnliche Hilfe für den Stress unserer Zeit, da die Übungen, die kurzen Übungsreihen und die Meditationen prägnant und sehr effektiv sind. Alle Übungen und Meditationen wurden von Yogi Bhajan unterrichtet und wurden für dieses Buch vom erfahrenen Yogalehrer Sat Hari Singh ins Deutsche übersetzt und zusammen gestellt.
Khalsa Editions 2001
Sadhana Handbuch – Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (zum Sat Nam Versand)*
Das Sadhana Handbuch ist ein Standardwerk des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und ein Top-Bestseller, neue und erweiterter Ausgabe, umfassend in Theorie und praktischer Anwendung für alle Yoga-Levels. Die Themen: Die Ursprünge und Entwicklungen des Yoga, Was ist Yoga?, Kundalini Yoga und die menschliche Ausstrahlung, Grundlagen – Atemtechnik, Asanas, Mudras, Mantras, Bandhas, Prana, Apana und die drei Körperschleusen, Chakras – eine erweiterte poetische Beschreibung von Erfahrung, Sadhana – das Fundament eines spirituellen Lebens, Aufwachübungen im Kundalini Yoga, Tipps für besseren Schlaf, Sadhana Modelle, zahlreiche Kriyas und Meditationen.
Praxisbuch Kundalini Yoga, Band 1–4
Praxisbuch Kundalini Yoga, Band 1 (zum Sat Nam Versand)*
Einfache Übungen und Meditationen für Anfänger
Ein praktisches Kundalini Yoga Handbuch mit Kapiteln über die Vorbereitung zu Übungen und Atmung und einer Vielzahl von Kriyas – Kundalini Yoga-Übungen, Sets, Pranayamas und Meditationen. Extra Kapitel über geistige Entspannung und Ruhe, Mantra und Meditation.
Praxisbuch Kundalini Yoga, Band 2 (zum Sat Nam Versand)*
Vom Nabelpunkt zum Herzzentrum
Ein praktisches Kundalini Yoga Handbuch mit Kapiteln über folgende Themen: Vom Nabelpunkt zum Herzzentrum; Der Nabelpunkt; Nabelchakra und Stufen der Meditation; Das Herzzentrum; eine Vielzahl Kriyas: Übungen und Übungsreihen; Meditationen; Nach der Meditation. Extra Kapitel über geistige Entspannung und Ruhe, Mantra und Meditation.
Praxisbuch Kundalini Yoga, Band 3 (zum Sat Nam Versand)*
Venus Kriyas: Partnerübungen
Ein kompaktes Kundalini Yoga Handbuch des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Mit Kapiteln über die Vorbereitung zu den Übungen, gefolgt von faszinierenden Partner-Übungenen, so genannten Venus-Kriyas, die Spass machen und auf subtile und kreative Weise an der Beziehung eines Paares arbeiten. Extra Kapitel über geistige Entspannung und Ruhe, Mantra und Meditation.
Praxisbuch Kundalini Yoga, Band 4 (zum Sat Nam Versand)*
Stärkung des Immunsystems
Ein kompaktes Basis-Handbuch des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Mit Kapiteln über die Vorbereitung zu den Übungen, in diesem Band 4 gefolgt von ausführlichen Kapiteln über das Immunsystem. Extra Kapitel über geistige Entspannung und Ruhe, Mantra und Meditation.
Yoga für Schwangere – Silke Jenni (zum Sat Nam Versand)*
Mit einer Übersicht von A-Z über typische Beschwerden und Übungen, die helfen. Die Übungen werden genau erklärt und mit Fotos veranschaulicht. Für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene. 64 Seiten, Hardcover mit farbigen Abbildungen und einer Übersicht über die häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden und dazu passenden Yogaübungen.
Yoga mit Kindern – Sabina Pilguj (zum Sat Nam Versand)* 
Yoga mit Kindern ist ein ideales Gegengewicht zum kopflastigen Schulprogramm. Kinder ab 8 Jahren können mit dem Buch auch selbständig üben
Yoga für Krebspatienten – Evelyn Horsch (zum Sat Nam Versand)*
Yoga für Krebspatienten ist ein außergewöhnliches Buch, das ein spezielles Übungsprogramm bietet, um wieder Vertrauen in die Heilkraft des Körpers zu finden. Dieses Buch ist das Ergebnis von mehr als 25 Jahren Yoga-Erfahrung. und wurde zusammen mit Krebspatienten entwickelt.
Yoga und Augentraining – Thomas Wesselhöft (zum Sat Nam Versand)*
Yoga ist eine alte, ganzheitliche Gesundheitsmethode, in der Körper und Geist in einer besonders harmonischen Einheit miteinander verbunden sind. Das Buch Yoga und Augentraining des erfahrenen Yogalehrers, Ausbilders und Heilpraktikers Thomas Wesselhöft vereint die positiven Wirkungen von Yoga auf die Wirbelsäule und das Nervensystem mit den großartigen Effekten des Augentrainings auf unsere Wahrnehmung und Sehkraft. Praktische Fitnessübungen für die Augen, die bei jeder Form von Sehschwäche anwendbar sind, werden unterstützt durch Yogaübungen, die ohne Vorkenntnisse und unabhängig vom Alter leicht ausgeführt werden können. Die Sehfähigkeit lässt sich somit erhalten, oft sogar verbessern oder sogar steigern. Viele zusätzliche Tipps und interessante Anregungen aus den Bereichen Ernährung, Psyche, Meditation und deren Einfluss auf die Augen sorgen für einen umfassenden und ganzheitlichen “Durchblick”.
Breathwalk – Das Neue Yoga-Walking – Gurucharan Singh Khalsa (zum Sat Nam Versand)*
Du wünschst Dir mehr Power und Begeisterung, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen? Der internationale Kundalini Yoga Lehrerausbilder Gurucharan Singh Khalsa hat auf Basis der Lehren von Yogi Bhajan ein erstaunlich effektives Übungsprogramm kreiert, das all deine positiven Energien voll zur Entfaltung bringt: BreathWalk. Mit diesem neuartigen Yoga -Walking integriert Gurucharan Singh Khalsa rhythmisches Atmen und Gehen, Yoga und Meditation in Übungsfolgen, die eine ganze Palette wohltuender Wirkungen erzeugen. Aus 16 Übungsvarianten kannst du jeweils den spezifischen BreathWalk auswählen, der dich für dein aktuelles Ziel oder dein Anliegen am besten unterstützt, zum Beispiel:
BreathWalk Nr. 1 – für den schnellen Energiestoß.
BreathWalk Nr. 7 – für einen mitreißenden Motivationsschub.
BreathWalk Nr. 10 – für fokussierte Konzentration.
Die Effektivität dieser verschiedenen “Yoga-Gangarten” beruht auf der ausgefeilten Kombination von Atem- und Schrittrhythmus, von inneren Klängen (Mantras) und Achtsamkeit, basierend auf der Technik des Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Kurz: Mit jedem Atemzug und jedem Schritt mehr Vitalität!
Weitere deutschsprachige Kundalini Yoga Bücher (zum Sat Nam Versand)*
Bhagavadgita: Der Gesang Gottes (zu buecher.de)*
Eine zeitgemäße Version für westliche Leser Taschenbuch – 1. Oktober 2002
Die Bibel des Ostens in einer leicht zugänglichen Prosaversion. Die Bhagavadgita gilt als das grundlegende mystisch-spirituelle Werk der Inder. Entstanden vor Tausenden von Jahren, diskutiert und kommentiert die Gita grundlegende Seinsfragen wie Liebe, Freundschaft, Tod, Sinn und Ziel des Lebens und den Zyklus der Wiedergeburten.
Jack Hawley ist es gelungen, das grandiose Poem in eine wunderschöne, für den modernen westlichen Leser adäquate Prosafassung zu übertragen.
Autobiographie eines Yogi (zu buecher.de)*
Das Buch zählt zu den weltweit berühmtesten spirituellen Klassikern. Das Buch schildert die Lebensgeschichte von Paramahansa Yogananda – der oft als der Vater des Yoga im Westen bezeichnet wird.
Der Yoga der Bhagavad Gita (zu buecher.de)*
Der Yoga Jesu (zu buecher.de)*
In diesem bemerkenswerten Buch offenbart Paramahansa Yogananda den Yoga, der sich in den Evangelien verbirgt. Er bestätigt damit, dass Jesus – wie die ehrwürdigen Weisen und Meister des Ostens – den Yoga nicht nur selbst kannte, sondern diese universale Wissenschaft der Gottverwirklichung auch an seine engeren Jünger weitergab. Die vorliegende kompakte Zusammenstellung wichtiger Passagen aus Paramahansa Yoganandas hochgepriesenem zweibändigen Werk “The Second Coming of Christ: The Resurrection of the Christ Within You” – lässt Dogma und Unverständnis hinter sich, welche die ursprünglichen Lehren Jesu jahrhundertelang verschleiert haben. Es wird gezeigt, dass der Weg, den Jesus gelehrt hat, allgemeingültig ist und Wahrheitssuchern aller Glaubensrichtungen ermöglicht, das Reich Gottes zu erlangen.
Die Wiederkunft Christi (zu buecher.de)*
In diesem Band stellt Paramahansa Yogananda die ursprünglichen Lehren Jesu erneut vor und erklärt die universelle Wissenschaft, die Jesus angewendet hat, um seine Wunder göttlicher Heilungen und der Erlösung von Seelen zu vollbringen. Paramahansa Yogananda nimmt den Leser mit auf eine äußerst inspirierende Reise, die ihn durch Jesu Kindheit und Jugend, seine “verlorenen Jahre” in Indien bis hin zur Bergpredigt führt. Dabei erläutert er die tiefe spirituelle Bedeutung von Vorstellungen, die oft missverstanden werden.